{"id":31608,"date":"2018-02-07T15:28:45","date_gmt":"2018-02-07T17:28:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hipismoeco.com.br\/blog\/?p=31608"},"modified":"2018-02-07T15:24:55","modified_gmt":"2018-02-07T17:24:55","slug":"como-se-preparar-para-uma-prova-de-hipismo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.hipismoeco.com.br\/blog\/como-se-preparar-para-uma-prova-de-hipismo\/","title":{"rendered":"Como se preparar para uma prova de hipismo"},"content":{"rendered":"<p>Independente da modalidade equestre na qual voc\u00ea for escolher competir, existe uma s\u00e9rie de dicas que, com certeza, v\u00e3o te ajudar a aproveitar ao m\u00e1ximo o tempo antes e durante a competi\u00e7\u00e3o para que a experi\u00eancia seja a melhor poss\u00edvel.<\/p>\n<p><figure id=\"attachment_31609\" aria-describedby=\"caption-attachment-31609\" style=\"width: 512px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"http:\/\/www.hipismoeco.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/Hipismo_adestramento_1_15072007.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-31609\" src=\"http:\/\/www.hipismoeco.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/Hipismo_adestramento_1_15072007.jpg\" alt=\"\" width=\"512\" height=\"352\" srcset=\"http:\/\/www.hipismoeco.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/Hipismo_adestramento_1_15072007.jpg 512w, http:\/\/www.hipismoeco.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/Hipismo_adestramento_1_15072007-300x206.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-31609\" class=\"wp-caption-text\">By Wilson Dias\/ABr (Ag\u00eancia Brasil [1]) [<a href=\"http:\/\/creativecommons.org\/licenses\/by\/3.0\/br\/deed.en\">CC BY 3.0 br<\/a> ], via Wikimedia Commons<\/figcaption><\/figure>Alguns cavaleiros e amazonas muitas vezes praticam o hipismo exclusivamente de maneira amadora. S\u00f3 que isto pode se tornar uma motiva\u00e7\u00e3o ainda maior para realizar uma boa prova e encher a si mesmo, seus amigos e sua fam\u00edlia de orgulho j\u00e1 que qualquer competi\u00e7\u00e3o \u00e9 uma oportunidade para comemora\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Para literalmente qualquer \u00e1rea da vida em que voc\u00ea esteja tentando melhorar, n\u00e3o h\u00e1 dica melhor que praticar de maneira constante e com dedica\u00e7\u00e3o. Devido a natureza progressiva e exponencial do treinamento, uma treino constante e consciente pode transformar um iniciante em um expert.<\/p>\n<p>Apesar disto, n\u00e3o basta apenas praticar com a mente ausente e focada em outras coisas pois este tipo de treino sem foco comprovadamente n\u00e3o traz benef\u00edcios na hora de desenvolver uma habilidade, por isto durante a pr\u00e1tica \u00e9 bom tentar entrar em um\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ibccoaching.com.br\/portal\/o-que-e-flow\/\">estado de flow<\/a>.<\/p>\n<p>O estado de &#8220;flow&#8221; \u00e9 um momento no qual o praticante de uma atividade, que pode ser f\u00edsica, mental ou ambas, entra em um estado de imers\u00e3o completa e integrada no qual tudo \u00e9 realizado com seguran\u00e7a e fluidez e os resultados atingidos s\u00e3o objetivamente melhores que fora dele.<\/p>\n<p>\u00c9 poss\u00edvel induzir o flow, mas para isto \u00e9 preciso reunir alguns pr\u00e9-requisitos fundamentais. A tarefa sendo realizada precisa ter objetivos claros e um tempo de dura\u00e7\u00e3o definido, a pessoa precisa estar concentrada de maneira profunda e esfor\u00e7ada nela e, principalmente, \u00e9 preciso haver um <em>feedback<\/em> imediato sobre como a tarefa est\u00e1 sendo executada.<\/p>\n<p>Mesmo com todo o treinamento do mundo, \u00e9 completamente poss\u00edvel se sentir ansioso antes de um grande evento e todo mundo j\u00e1 teve que combater a ansiedade em algum ponto da carreira. Yuri Martins, competidor profissional de poker e vencedor de diversos pr\u00eamios, recentemente compartilhou uma\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pokerstars.com\/br\/blog\/news\/friends_of_pokerstars\/2016\/yuri-martins-poker-ao-vivo-e-o-dilema-te-163799.shtml\">excelente maneira de lidar com a ansiedade<\/a>\u00a0nestas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>A ansiedade normalmente aparece quando voc\u00ea se sente muito desafiado e acredita que seu n\u00edvel t\u00e9cnico est\u00e1 abaixo dos advers\u00e1rios ou do desafio que voc\u00ea vai enfrentar. De acordo com ele, n\u00e3o faz sentido gastar energia com o que voc\u00ea n\u00e3o consegue controlar &#8211; quem s\u00e3o seus advers\u00e1rios e o que eles v\u00e3o fazer por exemplo &#8211; ent\u00e3o a melhor solu\u00e7\u00e3o \u00e9 extrair o m\u00e1ximo poss\u00edvel do que est\u00e1 acontecendo e usar o momento para aprender e tornar a situa\u00e7\u00e3o agrad\u00e1vel.<\/p>\n<p>Se preparando de maneira correta e mantendo os sentimentos sob controle, voc\u00ea ter\u00e1 uma boa prova. E sempre \u00e9 importante lembrar que independente do resultado, especialmente se for uma competi\u00e7\u00e3o amadora, o que importa n\u00e3o \u00e9 exatamente o lugar do competidor em rela\u00e7\u00e3o a todos os outros, mas sim o qu\u00e3o bem ele foi em rela\u00e7\u00e3o aos seus pr\u00f3prios resultados passados e o quanto ele ainda pode evoluir se continuar com o treinamento.<\/p>\n<p>Uma \u00f3tima dica para colocar em pr\u00e1tica nas competi\u00e7\u00f5es de hipismo, foque em voc\u00ea e seu cavalo e n\u00e3o fique ansioso se preocupando com os resultados dos outros concorrentes. Fa\u00e7a sua parte e se desafie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Independente da modalidade equestre na qual voc\u00ea for escolher competir, existe uma s\u00e9rie de dicas que, com certeza, v\u00e3o te ajudar a aproveitar ao m\u00e1ximo o tempo antes e durante a competi\u00e7\u00e3o para que a experi\u00eancia seja a melhor poss\u00edvel. 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